Gallo pinto från Costa Rica
I barnbyn Tres Ríos i Costa Rica lagar SOS-mamman Tania ris- och bönrätten Gallo pinto till sina barn. En vanlig rätt i landet, så populär att den av vissa betraktas som Costa Ricas nationalrätt.
Du behöver:
2 msk olja
1 liten lök, hackad
1 burk konserverade svarta bönor (340 g) eller 2 dl okokta svarta bönor (behöver förkokas)
1 röd paprika, hackad
2 vitlökar, hackade
450 g kokt ris (gärna kylskåpskalla rester)
4 msk Salsa Lizano eller Worcestershire sauce
1 tsk spiskummin
Ev färsk hackad koriander
Färskpressad limesaft
Olja till stekning, salt och peppar.
Så här gör du:
1. Hetta upp oljan i en stor gryta. Stek paprika och lök hastigt tills lökarna blivit blanka och gyllene. Tillsätt vitlöken, dra ner värmen till medium och låt puttra någon minut.
2. Häll i de svarta bönorna. Om du har kokat bönorna själv kan du med fördel hälla i 150 ml av kokvattnet – annars tillsätt vanligt vatten.
3. Smaksätt med Salsa Lizano/Worcestershire sauce och spiskummin. Rör runt.
4. Låt grytan puttra i cirka fem minuter eller tills den tjocknat något.
5. Rör försiktig i det förkokta riset. Värm upp tills det mesta av vätskan kokat bort, cirka 3–5 minuter. Se till att den inte blir för torr.
6. Tillsätt eventuellt den hackade koriandern och smaka av med salsan/saucen, limesaft, salt och peppar.
Foto: SOS Barnbyar
¡Buen apetito!
Dela inlägget
Publicerad: 2022-02-08
Liknande
Artikel
Stödet som gav familjen hoppet tillbaka
Så kunde familjen återhämta sig, trots att de lever i en av världens största humanitära kriser just nu.
Läs mer här
Artikel
När krisen är över står vi kvar
Ta del av två aktuella exempel på hur vi tar långsiktigt ansvar för barn i kris – så de också ska få en framtid.
Läs mer här
Artikel
Så känner du igen SOS Barnbyars värvare
Så här känner du igen dem som arbetar på uppdrag av SOS Barnbyar: De bär plagg med SOS Barnbyars logotyp på bröstet eller ryggen De har ett ID-kort med SOS Barnbyars logotyp som de ska visa upp Direktregistrering sker på kontaktfritt via din mobil – autogiromedgivandet har SOS Barnbyars logotyp Du kan känna dig trygg som nybliven fadder … <a href="https://sos-barnbyar.se/gallo-pinto-fran-costa-rica/">Continued</a>
Läs mer här