Artikel

Gallo pinto från Costa Rica

I barnbyn Tres Ríos i Costa Rica lagar SOS-mamman Tania ris- och bönrätten Gallo pinto till sina barn. En vanlig rätt i landet, så populär att den av vissa betraktas som Costa Ricas nationalrätt.

Maträtt Galla Pinto.

Du behöver:
2 msk olja
1 liten lök, hackad
1 burk konserverade svarta bönor (340 g) eller 2 dl okokta svarta bönor (behöver förkokas)
1 röd paprika, hackad
2 vitlökar, hackade
450 g kokt ris (gärna kylskåpskalla rester)
4 msk Salsa Lizano eller Worcestershire sauce
1 tsk spiskummin
Ev färsk hackad koriander
Färskpressad limesaft
Olja till stekning, salt och peppar.

Så här gör du:
1. Hetta upp oljan i en stor gryta. Stek paprika och lök hastigt tills lökarna blivit blanka och gyllene. Tillsätt vitlöken, dra ner värmen till medium och låt puttra någon minut.
2. Häll i de svarta bönorna. Om du har kokat bönorna själv kan du med fördel hälla i 150 ml av kokvattnet – annars tillsätt vanligt vatten.
3. Smaksätt med Salsa Lizano/Worcestershire sauce och spiskummin. Rör runt.
4. Låt grytan puttra i cirka fem minuter eller tills den tjocknat något.
5. Rör försiktig i det förkokta riset. Värm upp tills det mesta av vätskan kokat bort, cirka 3–5 minuter. Se till att den inte blir för torr.
6. Tillsätt eventuellt den hackade koriandern och smaka av med salsan/saucen, limesaft, salt och peppar.

Foto: SOS Barnbyar

¡Buen apetito!

Dela inlägget

Publicerad: 2022-02-08

Liknande

Artikel

Trygghet när marken skakade

När jordbävningarna drabbade Venezuela förändrades vardagen för hundratals familjer. Möt en av familjerna som fått stöd.

Läs mer här

Artikel

Missilen slog ner när Misha låg och sov

Misha överlevde det som inte borde gå att överleva. Nu får han stöd att återhämta sig, steg för steg.

Läs mer här

Artikel

Så bidrar ditt pepparkakshus till mer än bara julstämning

Nu kan ditt pepparkakshus bli årets viktigaste julbak genom att det stöttar arbetet för att fler barn får ett tryggt hem.

Läs mer här